作为临床一线医生，常年坐诊、手术，长期弯腰久坐，肩颈腰椎劳损是科室普遍困扰。繁重工作下，大家都急需放松身心、调理身体，北京电力医院工会开设的瑜伽课堂，坚持为大家搭建了舒缓压力的平台。

   瑜伽课堂已开办三年，由护理部副主任李晶倡议并牵头组织，充分利用医院资源，直到建成职工之家。随着设施的升级，彰显出医院对职工身心健康的关怀。瑜伽课堂深受大家喜爱，到如今队伍越来越壮大。很多员工都是瑜伽课的直接受益者，有些医务人员门诊久坐便腰痛难忍，坚持练习后不适明显缓解，在教练指导下，学会日常调整体态，精神面貌焕然一新。以往在院外办理的健身卡常常闲置，如今有同事结伴练习，不出医院就能使身体切实改善，大家把瑜伽课当成每周必修课。教练结合医护职业特点定制课程，兼顾柔韧性与核心力量训练，倡导循序渐进，量力而行。

   课程专门设计肩颈拉伸、脊柱养护动作，有效缓解久坐造成的肌肉僵硬；配合呼吸冥想、流瑜伽，在舒缓音乐中释放诊疗工作带来的精神压力。很多同事都说，坚持练习后身体更舒展，睡眠变好，能以饱满状态投入日常诊疗。瑜伽课堂搭建起同事交流的桥梁，平时大家各自忙于诊疗，少有沟通机会，一同练瑜伽拉近了彼此距离，增强团队凝聚力，成为医院独具特色的人文风景线。院工会瑜伽课堂切实舒缓了一线医护身心疲惫，为健康加满能量。

                                    （妇产科供稿  文/图  郝晋红）