预防秋冬流感的8个好方法

1. 不贪睡反而有助于增强免疫力

1. 丢掉维生素制剂：食物中获取营养成分要比维生素制剂更有益，除维生素D外

1. 多喝酸奶：乳酸菌可维持肠道细菌平衡

1. 短时间内加压：因人体会释放减压荷尔蒙和肾上腺素，可为人体发出警告

1. 不要过度节食：过度节食会使能量和营养不够，使免疫系统受损

1. 多活动：定期适度的锻炼有助于降低患流感的几率

1. 多晒太阳：可以刺激人体免疫细胞的生成

1. 勤洗手：应用肥皂认真清洗

1.    不贪睡反而有助于增强免疫力

2.    丢掉维生素制剂：食物中获取营养成分要比维生素制剂更有益，除维生素D外

3.    多喝酸奶：乳酸菌可维持肠道细菌平衡

4.    短时间内加压：因人体会释放减压荷尔蒙和肾上腺素，可为人体发出警告

5.    不要过度节食：过度节食会使能量和营养不够，使免疫系统受损

6.    多活动：定期适度的锻炼有助于降低患流感的几率

7.    多晒太阳：可以刺激人体免疫细胞的生成

8.    勤洗手：应用肥皂认真清洗