狭隘，就是我们常说的气量小，心胸狭隘。狭隘心理是许多不良个性的根源、嫉妒、猜疑、孤僻、神经质等不良表现都源于狭隘心理。
狭隘常常表现为不能容忍不利于自己的议论和批评，更不能受到丝毫委屈和伤害，否则就会斤斤计较、耿耿于怀。狭隘也常常表现为吝啬小气、吃不得亏，否则心里就不平衡，就会想方设法弥补“受损”的利益。
狭隘心理的产生带有浓厚的个性化色彩，受个人的生理、心理素质的控制和影响，同时还受到个人文化教育程度、思想意识水平、道德修养以及人生经历、生活经经验的制约。心胸狭隘的人常常不自量力，妄自尊大，他们对自已或他人在某方面存在很高的期望，一旦这种期望得不到满足，就会对他人充满抱怨和嫉恨。
狭隘作为一种不良心理，在社会交往中十分有害，不仅会破坏自身的形象，还会破坏与其他人之间的友好关系。因此、必须克服这种心理。
1.读一些有价值的书，提高修养
人的气量与其知识修养有着密切的关系。培根说：“读书使人明智。知识多了，立足点就会提高．视野也会相应开阔，此时，就会对一些身外之物拿得起、放得下，就会“大肚能容，容天下难容之事”。经常读一些心理健康方面的书籍，对于开阔自己的心胸大有益处。
2.降低对事物的期望值
在生活中不要期望过高，可以来点阿Q精神降低你的期望值。如果你坚持抱着一成不变的期望，不愿做任何改变，以缩减期望和现实之间的差距，那么你就会很快被激怒，进而让事情变得更糟。只有降
低期望、明智看待事情，才不会留下满肚子的失望和挫折感。
3.试着体会大自然的美丽，开阔自己的视野与心胸
当你心里委屈或吃了点小亏而情绪低落时，不要一个人闷在屋子里，到自然中欣赏美好的风光以摆脱苦恼是一种非常好的心理调适方法。令人心旷神恰的风景将冲洗掉心中的苦闷，惋惜的情绪将融化在大自然的悠然与美丽之中。
