天凉了，门诊得胃痛的病人多起来了，原有胃病的人复发了，严重者还会引起胃出血、胃穿孔。胃病与气候变化有关系吗？答案是肯定的。临床实践表明，在秋冬交替或冬春交替的寒冷季节，慢性胃炎、消化性溃疡患者的病情会被诱发或者加重，经常出现腹痛、腹胀、反酸、烧心等症状，而且溃疡病合并上消化道出血的患者在寒冷季节也明显增多。
由于寒冷刺激使人的神经系统兴奋性增高，支配内脏的植物神经处于紧张状态，致使胃肠调节功能发生紊乱，胃酸分泌增多，进而刺激胃粘膜或溃疡面，使胃产生痉挛性收缩，造成胃自身缺血、缺氧，胃的抵抗力和适应性随之降低。再加上胃病患者的易感人群向来有饮食不规律、精神容易紧张、生活工作压力大等不良生活方式，故气温一下降，引起胃病复发。
胃病靠的是“三分治七分养”，重在调养。那么怎样保护您的胃呢？
1.防寒保暖。秋冬季节，昼夜温差变化大，患有胃病的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或旧病加重。
2.饮食调养。胃病患者的饮食应以温软淡素为宜，做到少吃多餐、定食定量。同时，还应注意进食时细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒，避免浓茶和咖啡。
3.平心静养。胃病的发生与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止熬夜和过度疲劳而殃及胃病的康复。
4.避免药物刺激。某些中西药物，特别是解热、止痛药等，对胃粘膜有强烈刺激性，可引发溃疡，加重病情，应尽量避免。如因病需要服用这些药物时，应饭后服用，或同时加用治疗胃病的药物。
5.适量运动。适度的运动锻炼，能提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
6.根除幽门螺杆菌。幽门螺杆菌是慢性胃炎、消化性溃疡的重要致病因素之一，根除幽门螺杆菌可以明显改善慢性胃炎的症状，降低溃疡的复发率，降低胃癌风险。因此有慢性胃病者，建议根除幽门螺杆菌。
若能注意以上几方面，科学安排生活，注意劳逸结合，保证充足睡眠，一般能防止胃病复发，享受健康生活。
（消化科供稿 文/图 吴 娟）
