7月31日，北京电力医院看丹社区中心专家团队，第二次走进国家知识产权局专利局专利审查协作北京中心开展慢病自我管理小组系列活动，受到单位员工热烈欢迎和一致好评，活动现场互动频繁、氛围浓厚。
本次活动以“科学体重管理，守护慢病健康” 为主题，由看丹社区中心副主任代美玲组织策划。专利审查协作北京中心办公室运行保障室欧阳平主任（慢病自我管理小组组长）讲述慢病自我管理概述以及活动内容介绍。医院看丹电力社区中心肖明良医生做如何生活化减重科普内容讲解。课后由社区中心陈斌婷医生做慢病自我管理圆桌互动交流。
活动中，社区医生结合丰富的临床经验，从以下三个方面用通俗易懂的语言讲解了科学减重的核心原则。饮食方面，强调“均衡膳食” 而非“极端节食”，通过举例说明每日谷薯、蔬果、蛋白质的合理配比，并分享了适合职场人的简易健康食谱；运动方面，针对久坐办公的特点，推荐了碎片化运动方式，如每小时起身活动 5 分钟、楼梯替代电梯等，并现场演示了办公室拉伸动作；心理调节方面，提醒大家避免因短期体重波动产生焦虑，鼓励通过规律作息、正念冥想等方式保持良好心态。互动环节中，员工们积极提问，围绕 “减脂期如何兼顾工作餐”“中年发福是否不可逆”等问题与医生深入交流，医生逐一耐心解答，现场好评如潮。不少员工表示：“这次活动让我们明白，体重管理不是盲目减肥，而是预防慢病的重要手段，收获太大了！”
健康活动开展是推进 “健康企业” 建设的具体实践，未来北京电力医院看丹社区将探讨持续优化服务模式，把健康管理送到员工“家门口”；切实为员工健康保驾护航，实现“企业发展、员工健康”的双赢局面。此次系列活动不仅提升了单位员工的慢病防控意识，更搭建了社区卫生服务与企业健康管理的合作桥梁，为后续精准化、个性化健康服务的开展构建了坚实基础。
（看丹电力中心供稿 文/图 陈斌婷）
