进入11月份以来，儿童呼吸道疾病正式进入高发期，多种病原体如肺炎支原体病毒、腺病毒、鼻病毒、新冠病毒、流感病毒、呼吸道合胞病毒陆续登场，使得孩子们经受着一次又一次病痛的折磨。在这种情况下，做为家长，应该怎样做来帮助孩子预防感染呢？ 首先，要及时给孩子加减衣物。虽说进入秋冬季节，要注意防寒保暖，但也要避免过度“保暖”。经常看到有的孩子家长怕孩子“冻着”，给孩子穿的里三层外三层，导致孩子常常一身汗，这样的情况下更容易使孩子“着凉”而生病。 其次，要帮助孩子养成良好的手卫生习惯。勤洗手，不用未清洗过的手触摸眼、鼻、口等部位。 再者，要保证均衡的营养饮食。不偏食、不挑食、不暴饮暴食，多吃清淡有营养的食物，避免进食过多油腻和辛辣食物，平时多饮水。 另外，适当的身体锻炼是必要的，可以提高机体免疫力，每日的运动在45-60分钟之间，以次日身体不疲劳为准，不过量。 在呼吸系统疾病高发期，还要减少去人多密集的公共场所，如果必须去此环境，要注意戴好口罩做好预防。平时可以每日用海盐水清洁鼻腔，如果孩子流涕较多，要学会正确擤鼻涕。 家里如果有人生病，要注意保持室内空气新鲜，每日至少通风半小时。其他人要做好防护，尤其是家长在护理家里生病的孩子时一定要做好个人防护，避免孩子的病没有好，家长被传染的事情发生。 生病后要注意休息。要知道休息是最好的治疗，不带病上学，在疾病恢复后最好在家里休息1-2天再去上学，因为此期间孩子的免疫力仍然很弱，着急上学的后果是很容易被再次感染其他呼吸道病原。 在疾病的预防上，及时接种疫苗是必要的。每年的流感疫苗接种，现在也有了呼吸道合胞病毒疫苗，家长应及时给孩子时行接种。 北京电力医院儿科全体医护人员温馨提示，呼吸道疾病高发期，儿童做好预防的同时，医务人员将为您提供优质服务，为宝宝健康保驾护航。 【延伸导读】 儿科地点：北京电力医院门诊二层儿科诊区 专家介绍：儿科主任夏艳斌 夏艳斌，北京电力医院儿科主任，儿科学教研室主任，主任医师。现任：首都医科大学儿科学系委员、中国中医药信息学会常务理事、中国妇幼健康研究会生长发育和代谢专委会委员、中国中药协会第二届儿童健康与药物研究专业委员会、北京市朝预医学会儿童生长发育专业委员会常务理事、北京医学会鉴定专家、丰台区医疗质量控制和改进中心委员、北京市哮喘协作组成员。 擅长：儿童呼吸系统疾病、儿童哮喘、慢咳等疾病的诊治，以及生长发育落后、矮小症、性早熟和肥胖儿的诊治。
（儿科供稿 文/图 夏艳斌）
