冬季温度低，普遍风大，空气干燥这种气候对呼吸道损害较大，使人易患感冒、支气管炎、肺炎等呼吸道疾病。冬季保护呼吸道应从以下几方面入手：
一.避免受凉
当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力低下，病毒容易入侵。因此，冬季保护呼吸道的重点是要注意防寒保暖。
二.净化室内空气
人体的呼吸道是空气必经场所，空气污浊最容易引发呼吸系统疾病，因此要注意保持室内空气清新。定时开窗通风，保持空气流通，阳光充足时尽可能的让阳光射进室内。
三.补充营养
多吃些鱼、肉、蛋、奶等蛋白质丰富的食物，增强机体免疫力，多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力。
四.注意个人卫生和个人防护
要勤洗手、勤漱口，不要用脏手触摸脸、眼、口等部位，出门尽可能站在空气流通较好的地方，尽量少到拥挤的公共场所，雾天、大风天外出应戴口罩。
(呼吸科供稿 文/李晓静)
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