★剖宫产术后6小时妈妈如何进食？剖宫产后头三天饮食有什么注意的？
剖腹产后6小时内妈妈要禁食、禁水。禁食可以减轻腹胀。手术后妈妈胃肠道正常功能被抑制，肠蠕动相对减慢，如进食过多，肠道负担加重，不仅会造成便秘，而且产气增多，不利于妈妈胃肠道排气。在此期间不要吃豆制品、洋葱等易发酵的食品。术后6小时未排气可进食白开水、流食及半流食，如蛋糕、粥、烂面条等，既能使妈妈胃肠蠕动，又能促使排气、通便、还能减少腹胀。未排气期间请勿食用煮鸡蛋、炒菜、肉块、米饭等，勿食用甜食，包括巧克力、红糖水、甜果汁及牛奶，以免引起腹胀。
6小时后可进食炖蛋、蛋花汤等流质食物。
术后第一天妈妈排气后，应该以稀粥、鱼汤等流质食物为主，分6-8次给予。排气后可进食一些易消化的食物。
术后第二天妈妈可吃些烂面、烂饭等稀、软、烂的半流质食物，分4-5次给予。
术后第三天妈妈就可以食用普通饮食了，多补充优质蛋白质、各种维生素和微量元素。不吃产气多的食物。如黄豆、豆制品、红薯等。产气多的食物会在腹内发酵，在肠道内产生大量气体而腹胀。
★剖宫产术后3周内如何饮食安排？
第一周：清除恶露、促进伤口愈合为主。最初妈妈可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。猪肝有助排恶露及补血，是剖宫产妈妈最好的固体食物选择。少许甜点也可以帮助排除恶露。如果妈妈子宫收缩不佳，可以加用中草药物益母草配膳，帮助子宫平滑肌收缩。鱼、维他命C有助伤口愈合。蔬菜可以改善妈妈便秘。药膳食补可添加枸杞、红枣等中药材。
第二周：防治腰酸背痛为主，食物部份与第一周基本相同，药膳部份则改用杜仲。
第三周：开始进补，药膳食补可用四物、八珍、十全(冬日用)等中药材。妈妈口渴时，可以喝水、鱼汤。食物与第一周相同，可以适当增加一些热量，食用鸡肉、排骨、猪脚等。
剖宫产后妈妈身体虚弱，饮食应注意多样化选择，促进术后妈妈身体恢复。
饮食应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对妈妈身体不利，每天摄入95克即可。
主食种类多样化。粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉，它们所含的维生素都要比精米精面高出好几倍。
多吃蔬菜和水果。可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防产后妈妈发生便秘。
多进各种汤饮。汤类味道鲜美，且易消化吸收，还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，汤肉同吃。红糖水的饮用时间不能超过10天，因为时间过长反而使恶露中的血量增加。
不吃酸辣食物及少吃甜食。酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适，过多吃甜食不仅会影响食欲，还可能使热量过剩而转化为脂肪，引起产后妈妈身体肥胖。
剖宫产术后妈妈康复的一个重要方面是饮食营养，术后不仅需要自身身体的恢复还要担负喂养宝宝的重任，饮食上更应注意。
剖宫产术后有乏力、纳差等现象属正常反应，不要担心。应该进食易消化的食物,在腹胀排气前不能吃太多产气的食物。排气后可以和正常产后妈妈一样吃营养丰富的食物。
原则清淡、均衡、营养、多样化、全面营养的膳食。依据妈妈个体体质不同，制定不同的术后膳食计划，逐渐恢复到正常饮食。
剖宫产属于手术，手术及麻醉容易刺激肠管使肠道功能受抑制，肠道内积气，肠蠕动减慢，术后不应该多吃产气的食物，牛奶、糖类、豆浆属于产气食物，应尽量少吃，以防腹胀不适加重，诱发伤口疼痛。
剖宫产术后是可以吃鱼类的，因为鱼类里面富含高蛋白物质。但需要注意的是，因鱼类含有一种EPA的有机酸物质，有抑制血小板凝集作用，阻碍术后止血和刀口愈合，所以剖宫产后建议少吃，不是不吃。
（妇产科供稿）
