夏天，很多人恨不得天天躲在“空调房”里。本该出汗的季节，你却出不了汗！甚至有一些人，出门时涂上止汗露等产品，以防汗水把衣服弄湿。其实这些做法完全违背人体的生理规律，应让身体自然排汗。
人本身就要顺应自然，冬天接受寒冷的刺激，夏天体验炎热的感觉。而现在我们夏天哪里都有空调，冬天又大都在暖气房里呆着，抗寒抗热能力减弱，身体自然会出毛病。
冬冷夏热是自然规律，健康生活重要的就是顺应四时。但是现代人活得就像反季节蔬菜一样，冬暖下凉。大家都知道这样的菜味道不好，可见这样的“反季节”生活方式，无法塑造一个健康的身体，所以天气热就应让自己正常排汗身体才舒服。
出汗可以排毒，汗液是体内微量有害物质排出途径之一，在汗液中可以检测到与尿液中浓度相当的重金属成分。
出汗可以润肤护肤，炎热天气之所以大汗淋漓，因为外界温度高，人体为了保持恒温，就不断地排汗散热，人体表面分泌的油脂和杂物也会一同排出，能去除堵塞毛孔的毒素，减少粉刺和痘痘的产生，有助于保护体表皮肤的干净，滋润肌肤。
出汗还能消耗身体多余能量，有助于促进脂肪的分解，有一定的减肥功效。身体内，血管内的脂肪少了，高血压高血脂等慢性病也会减少或好转。
出汗促进消化，运动会加快整个身体的代谢，有助肠道蠕动，对缓解便秘有很大帮助。
所以夏天出汗，是上天赋予我们天然的保健方式，适当走出空调房，让自己的身体出出汗吧！
（药剂科供稿 文/图 邢国英）
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