孕妈妈分娩期由于子宫的收缩的干扰、睡眠的不足、屏气、精神紧张等都需要消耗比较多的体力和能量，孕妈妈胃肠道分泌消化液的能力降低，蠕动功能也减弱，吃进的食物从胃排到肠里的时间(胃排空时间)也由平时的4小时增加至6小时左右，极易存食，影响了胃口，加上分娩对体能消耗很大，需要营养的及时补充，为了保证孕妈妈在分娩期有足够的精力和体力，就不能忽视分娩期饮食的安排，饮食应该注意能量的供应，否则会造成产力乏力而引起难产。
分娩期孕妈妈的饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。应少量多次进食，吃营养价值高、产热量高、少渣、半流质、易于消化、新鲜而且味道好的食物。根据孕妈妈自己的爱好，可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等食物，可少吃多餐。分娩过程中消耗水分较多，所以孕妈妈应注意摄入足够的水分。包括应多吃含水分较多的流质饮食：大米粥、面条、鸡蛋汤等，也可由果汁、水果、糖水及白开水补充。但是孕妈妈需要注意既不可过于饥渴，也不能暴饮暴食，否则会加重胃肠负担，每顿吃1个鸡蛋足够，可再搭配些其它食物。最好不吃不容易消化的油炸或油性大的食物，不易消化。
★孕妈妈分娩前饮食的原则是什么？
少吃多餐，孕妈妈在临产前胃肠道分泌消化液的能力降低，蠕动功能也减弱，进食的食物从胃排到肠里的时间也由平时的4小时增加至6小时左右，易存食。这时候不应该吃过于油腻和难以消化的食物，孕妈妈可以根据自己的喜好，每天进食4到5次，做到少吃多餐。
进食多样化，孕妈妈身体对饮食中的营养吸收是有限制的，进食不能过度，饮食中营养过盛会加重肠胃的负担，甚至带来严重的后果，食物的量适可而止。
含维生素C的食物可降低分娩风险，据报道身体中缺乏维生素C的孕妈妈孕晚期容易胎膜早破，分娩的危险大大增高。有实验证明，加强维生素C的摄入有助保持白血球中的营养，有助预防胎膜早破。含维生素多的食物包括大部分的蔬菜、水果等食物。
★分娩期孕妈妈如何进食？
临产相当于一次重体力劳动，体力的消耗很大，消化能力减弱，食物在孕妈妈胃内存留时间长，不觉饥饿，加上阵痛往往不想进食，个别孕妈妈甚至恶心、呕吐，更不想进食，有的孕妈妈情绪激动，不吃东西，甚至不喝水，加剧了宫缩乏力。如果孕妈妈进食不足，会导致子宫收缩乏力、产程延长、难产风险增加，还会造成孕妈妈身体的脱水引起全身循环血容量不足，供给胎盘的血量减少，引起胎宝宝在宫内缺氧，胎心变化，增加了剖宫产的几率。
应鼓励孕妈妈在宫缩间隙时，间断性地摄入一些清淡而营养丰富的食物。食物以增加热量为主，多水分且易于消化的食物。推荐高能量和易消化的食物，如牛奶、巧克力、糖及自己喜欢的饭菜，如果孕妈妈实在不能进食时，也可通过静脉输入葡萄糖、维生素来补充身体能量。尤其在炎热的夏天，临产后身体出汗多，不好好进食、喝水更容易引起脱水的情况发生。
★第一产程中孕妈妈的饮食如何吃？
第一产程占分娩过程的大部分，时间较长，尤其是前半期，由于孕妈妈的肠胃道消化、吸收功能均减弱，加上阵痛、孕妈妈睡眠、休息和饮食均受影响，精力、体力消耗大。可能有呕吐，产程延长时可出现肠胀气，此时应鼓励孕妈妈尽可能吃些东西，以保证下面的产程能有足够的力量来完成。
食物以半流质或软食为主，如面条、饼干、蛋糕、面包、粥等。一些吸收快的食物，如巧克力、人参粉等，可增加能量及力气，供给碳水化合物类食物，在孕妈妈胃内停留时间短。蛋白质与脂肪则在胃中停留时间比较长，可能在宫缩紧张时会引起恶心、呕吐等不适感。建议孕妈妈吃一些清淡、软、热量略微高的食物，例如：西瓜汁、葡萄汁等含糖饮料，
★第二、三产程中孕妈妈的饮食如何吃？
接近第二产程时，饮食应该以流质、半流质为主，结合孕妈妈的饮食喜好，以稀软、清淡、易消化为主，如面包、饼干、糕点、面片、挂面、果汁、水果、藕粉、热糖水或肉汤粥等，并少食多餐。如没有食欲，不必勉强，以免导致呕吐。
第二、第三产程较短，多数孕妈妈不愿进食。如进食可喝些果汁等流质，以提供能量。如果产程较长，孕妈妈若不进食，应静脉输入葡萄糖液，以免胎儿出现危险和身体脱水情况的发生。
在产程中的各阶段均需要多喝白开水。
（妇产科供稿）
