妈妈们都知道，给宝宝多晒太阳，对他的生长发育有很大的好处。所以只要阳光充足，妈妈都会抱宝宝到外面晒太阳。但是什么时候晒，怎么晒及每次晒多长时间，这里有很大的学问。
晒太阳的好处：
1.阳光中的紫外线具有杀菌的能力，适当的多晒太阳，能增强皮肤的抵抗力。
2.多晒太阳可以改善皮肤及皮下组织血液循环，促进新陈代谢，宝宝也可以获取维生素D，促进对钙磷的吸收，使骨骼更加强壮，且对预防佝偻病有一定的作用。
3.新生儿一般都会出现黄疸，如果是生理性的黄疸，适当晒晒太阳，可以辅助退黄。
宝宝多大可以晒太阳：宝宝们满月后妈妈们就可以抱出去晒太阳了，刚开始不要晒太长时间，按月龄大小逐渐延长，每次时间不要超过半个小时。
怎么晒太阳：秋冬寒冷的季节，在保证宝宝暖和的前提下，尽量暴露出宝宝的手部，足部及小屁屁的皮肤，让太阳进行照射。开始先晒手，然后在慢慢扩大晒太阳的部位。给宝宝第一次晒太阳时，要多观察宝宝的反应，如宝宝有皮肤变红，出汗过度的情况，应立即停止，给宝宝晒太阳时不要晒脸部，并且要注意保护好眼睛，避免强光对眼睛造成伤害。也要及时为宝宝增减衣服，避免感冒。
晒太阳的最佳时间：上午8--10点和下午4--5点是晒太阳的最好时间，这两个时间段太阳光不是很强烈，一般晒太阳的时间至少20分钟，最初可以抱宝宝从几分钟开始晒，逐渐增加时间，冬天太阳光较温和，夏天太阳光较强烈，妈妈们可以根据季节的不同，结合宝宝实际情况，适当延长或缩短晒太阳的时间。
（儿科供稿 文/图 刘 静）
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