北京电力医院为进一步普及医护人员膝关节健康知识，提升护理人员对膝关节骨性关节炎的科学认知，9月18日，护理部健康教育专项小组开展“膝关节骨性关节炎阶梯化治疗的康复与护理”专题健康知识培训。

   主讲人北京电力医院骨一科护士长王雪娟聚焦“”科学护膝，乐享生活”主题，围绕膝关节骨性关节炎阶梯化治疗、康复锻炼及日常预防开展科普宣教。膝关节骨性关节炎属于退行性骨关节病，在我国患病人数超1亿，中老年群体高发，肥胖、关节劳损、膝关节外伤人群更易患病。疾病会造成关节软骨磨损、骨质增生，引发膝盖肿痛、上下楼及起身疼痛，严重可出现O型腿畸形，直接影响日常行动与生活质量。

   讲座重点讲解阶梯化个体化治疗理念，勿入“膝痛就要做手术”的误区，早期以生活干预、理疗、药物为主；中期可选择关节注射、关节镜微创治疗；晚期关节损毁严重时，可实施单髁或全膝关节置换手术，假体使用寿命可达20?25年。

   健康教育组向大家普及居家护膝实用方法：日常注意膝关节防寒防潮，饮食多补充钙质与胶原蛋白；运动优先选择游泳、太极等低冲击项目，运动前后做好热身拉伸，避免过度深蹲、跑跳加重关节负担。提醒患者，膝盖反复疼痛切勿硬扛，要及时就医检查，做到早发现、早干预。

                      （健康教育专项小组供稿  文/图  王雪娟）