设置字体大小：【大中小】 【打印】 【页面调色版 】 发布时间：2016-08-10 15:05:41
适合夏季补气的五种常见食物
1、龙眼：具有补益气血和安神等功效，能治疗失眠、健忘、惊悸、气虚体弱、产妇浮肿等。
2、山药：具有健脾益气，可防止夏天肝气旺伤脾；可以补肾补气，增强人体抵抗力。
3、牛肉：具有补脾胃强筋骨益气力的作用，建议一周一两次为宜。
4、红薯：薯类食品富含B族维生素和钾、镁等矿物质，是补中气、益健康的佳品。
5、黄鳝：小暑后的黄鳝滋补作用最强。此时吃补气的黄鳝，可以达到 “冬病夏治”的效果。
