为何冬季脑卒中高发，这是因为气温下降，会使体内血管收缩，再加上寒冷，使得人们活动量大为减低，血液循环不良，容易引起血压上升；或者因寒冷而颤抖，身体消耗能量产生热能，心脏负荷增加。以上状况都容易加重心血管的负担，对于高胆固醇、高血压、高龄、糖尿病、肥胖、缺乏运动及有心血管疾病家族史的人群，可能引发心肌梗死、脑中风等急症。
接下来就给大家说说，日常哪些行为很容易中招。
1.起床太猛
人在睡觉时，大脑皮质处于一种休眠、抑制状态，各项生理功能维持着低速运转，代谢水平降低，心跳减慢，血压下降……醒后如果立即下床或动作较大，容易使脑血管疾病患者发生意外。所以，早上醒来，先花几分钟唤醒身体。比如侧侧身、伸伸懒腰，慢慢做到床边，然后再缓缓站起来。
2.上厕所时用力排便
上厕所的时候，人体腹内压增大的同时，血压会蹭蹭向上升，心率也相应加快。中老年人或者有疾患者，大便往往不顺畅，便秘的人解大便，血压会升得更高。这都会增加心脏负担，可能导致心肌梗死。此外，在上厕所时发生意外的人，多数患有高血压、冠心病等心血管疾病，常常会犯一个错误——早晨起来，先排便、后吃药。因为昨天晚上吃的药物，经过十几个小时的代谢，到第二天早晨，药效已经到了低谷，没什么作用了。在血压高的时候，再用力排便，血管不爆是万幸。所以，建议患心脑血管疾病的老人，排便前喝上水、吃上药，可能就可以规避一些风险。
3.晨练太剧烈
冬季气温低，人体血管会有所收缩，尤其气温骤降时，血压会有所上升。夜间，人体血量比白天少，血压比白天低，血流比白天慢，血黏度增高。如果晨起突然剧烈活动，就容易出现脑梗死、心肌梗死、脑溢血等猝死危险。所以，建议大家在晨练的时候，先充分热身，不要做太剧烈的运动。
心脑血管疾病，无论是中风还是冠心病，高危因素都大致相同。心脑血管疾病重要的危险因素就是高血压，所以控制血压对降低脑血管病的发病率十分重要。45岁以下，第二危险因素就是吸烟，老年人的第二危险因素则是中风。第三个危险因素就是糖尿病、高血脂等。另外，要学会辨别急性心脑血管疾病的早期发病症状，及早求医。
（神经外科供稿 文 刘晓芳）
