请你闭上眼，把手指的指肚放在枕骨下面，像图中所示：
把眼球从左往右移动，手指是否能感受到肌肉的张力？从上往下，动眼球应该也一样能感受到有肌肉在微微颤动。眼球与颈部后侧肌肉相连，颈部酸痛的人，很多是眼球长期固定不动的位置。所以经常转动眼球对缓解酸痛感有帮助。
眼球和颈椎的联系说明什么？说明人体是一个整体，颈椎的问题跟整个脊柱和肩胛骨的不稳定息息相关：
如果把人体横着放，我们可以看到整个身体后侧就像鱼一样，是个整体，依靠筋膜相连
颈椎反弓的训练：
YT保持30秒，W12-15个。手持1-1.5kg哑铃做三组；毛巾仰头10-12个三组。
（康复医学科供稿 图/文 蔡景元)
信息来源： | 责任编辑：北京电力医院管理员1
