当我们发烧时，经常会有朋友说：“你发烧了，要多穿多盖，不要着凉不要吹风”，这个老观念试试的可以改一改了。
其实发烧分为三个阶段：体温上升期，到达高峰，体温下降。
在上升期，我们会觉得冷，甚至是寒战，这个是体温调节中枢对我们身体发出的指令，这个时候要多穿多盖，不要着凉。
一旦体温到达了高峰，我们就不会觉得冷，这个时候，我们可以减一些衣服，可以温水擦浴、酒精擦浴，甚至冰毯降温都是可以的。如果这个时候还一直捂着，就会导致身体的高热不退，这也是小儿发生高热惊厥的常见原因。所以发烧的时候，要冷了穿，热了脱，这样才能及时降温。
温馨小提示：发烧时，一定要多喝水，能选择物理降温的时候不要选择药物降温；温水擦浴时，毛巾不要拧太干，主要擦拭大血管分布的地方，如腋窝、肘窝、大腿根部、颈部和后背，避开腹部和脚底。冬天来了，希望大家都有个好身体哦！
（神经外科供稿 文/刘晓芳）
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