1.良好的生活习惯
平时生活习惯不良，喜欢熬夜通宵，喜欢抽烟酗酒的人，卵子质量会比较差，甚至会加快卵子老化的速度，因此，养成良好的生活习惯，，对提高卵子的质量，促进成功受孕有很大的帮助。
2．要避免多次流产
有些年轻人对于性生活不多加节制，甚至有多个性伴侣，或者是多次进行流产手术，那么，不仅会对身体健康造成伤害，而且，还可能影响卵子质量，导致受孕困难或者怀孕时容易流产，早产等现象发生，因此，为了卵子的质量问题，为了可以成功受孕，应该过着节制的性生活，不要进行多次流产。
3.把握最佳受孕时间
女性应把握最佳受孕时间，一般最佳受孕时间为23—28周岁，如果太早受孕，卵子发育不够成熟，容易使胎儿发育出现异常问题，但是如果错过了最佳受孕时间，卵子质量会老化，对胎儿的孕育也会带来一定的麻烦，甚至影响孩子出生后的身体健康。
4.要保持良好的心态
有些女性平时工作压力大，或者是家庭负担过重，所以心情比较差，精神长期处于紧张状态，就会影响卵子质量，影响正常受孕，所以，女性在备孕期应保持良好的心态，这对于提高卵子质量也是有利的。
（妇产科 郭杰 供稿）
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