第127天.胎动有什么特点吗？?胎宝宝和妈妈有心灵感应吗？胎动与性别有关系吗？
一般胎动出现在怀孕18-20周左右，有的孕妈妈甚至更早就能感觉到胎动。第一胎的孕妈妈感觉稍微晚点，而第二胎的孕妈妈感觉可能更早点，有的孕妈妈在怀孕16周就感觉有胎动了。 这个阶段的胎动没有规律。正常妊娠18--20周大多数孕妈妈可以感觉到胎动，开始较轻微，次数也较少。每小时3--5次，妊娠的周数越多，胎动越活跃，但妊娠的末期胎动减少。一般怀孕28--32周后胎动达到高峰。36周后胎动幅度、次数也有所减少，孕妈妈感觉为蠕动感。胎动在上午8--12点比较均匀，下午2--3时最少，以后逐渐增多，晚上8--11时又增至最高。怀孕39周,胎动幅度、次数也有所减少属于正常情况。目前并没有确凿的证据证明胎动与性别有直接的关系。胎动只是表明胎宝宝在子宫内的活动，是自我监控胎宝宝健康状况的一个手段。
如果孕妈妈感觉胎动太多或者太少，担心胎宝宝缺氧，其实未必是胎宝宝缺氧的表现。因为白天孕妈妈在工作，所以胎宝宝的胎动比较轻，孕妈妈没注意到，晚上孕妈妈睡在床上安静的时候就会有感觉胎宝宝胎动比较活跃，晚上比较多，特别是夜里12点以后。
孕妈妈抚摸肚子的时候胎宝宝最喜欢就是踢肚皮了，当孕妈妈抚摸肚皮的时候胎宝宝会很高兴地回应一下，这可以说是孕妈妈和胎宝宝的心灵感应。随着妊娠周数的增加,胎动也就越活跃。孕妈妈在听音乐的时候胎宝宝受到音乐的刺激，会变得喜欢动，这是胎宝宝传达情绪的一种方法。孕妈妈对着肚子说话的时候，胎宝宝有回应，表明胎宝宝用胎动的方式表达自己的感觉与孕妈妈进行交流。孕妈妈洗澡的时候胎动多可能是孕妈妈比较放松，这种情绪传达给了宝宝，所以胎动就多了。
第128天.怀孕5个月可能会出现鼻塞、鼻粘膜充血和鼻出血的现象，原因，预防和处理的办法？
孕期孕妈妈体内会分泌出大量的孕激素使得血管扩张充血，孕妈妈的血容量比非孕期增高，而孕妈妈的鼻腔黏膜血管比较丰富，血管壁比较薄，所以容易破裂引起出血。尤其是当经过一个晚上的睡眠，起床后，体位发生变化或擤鼻涕时，就更容易引起流鼻血。
预防：注意饮食结构，少吃辛辣的食物，多吃含有维生素C、E类的食品，比如绿色蔬菜、黄瓜、西红柿等；苹果、芒果、桃子等水果；以及豆类、蛋类、乳制品等食物，以巩固血管壁，增强血管的弹性，防止破裂出血的情况发生。少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等动作，避免因损伤鼻黏膜血管而出血。鼻部按摩。比如，每天用手轻轻地按摩鼻部和脸部的皮肤1—2次，促进局部的血液循环与营养的供应，尤其是在冬天。
建议：孕妈妈随身携带一些纸巾备用。若发生流鼻血，不要紧张，可到阴凉处坐下或躺下或抬头用手捏住鼻子，用蘸冷水的药棉或纸巾塞入鼻孔内。如果不能在短时间内止住流血，则可以在额头上敷上冷毛巾，并用手轻轻地拍额头，从而减缓血流的速度。
第129天.怀孕5个月的胎教目的，分类？胎教的最佳时机? 对胎宝宝有什么好处呢?
胎教本身的目的是为了促进胎儿期的感官功能的发育，并不是真正意义的胎宝宝提前教育。不是通过让胎宝宝“学习”音乐，“学习”外语，甚至更多的东西，出生后就更聪明。不要把胎教理解为只是针对胎宝宝的教育，同时孕妈妈也要关注自身的语言、营养、情绪的变化。
胎教大概有四种。营养胎教通过合理、全面、食品多样、饮食规律、适量进食来进行；情绪胎教通过孕妈妈的情绪活动影响内分泌变化，使宝宝受到影响；音乐胎教对胎宝宝的智力开发有特殊的功能，改善胎盘的供血状况，促进发育；语言胎教胎宝宝不断接受语言波的信息，使其空白的大脑增加“音符”；抚摩胎教孕妈妈通过腹壁轻轻抚摩或拍打胎儿，形成触觉上的刺激，促进感觉神经和大脑发育。
胎宝宝出现第一次胎动时，标志着胎宝宝的中枢神经系统已经分化完成，胎宝宝的听力、视力开始发育，并逐渐对外界的压力、动作、声音做出相应的反应，尤其对孕妈妈的血液流动声、心音、肠蠕动声等更为熟悉。胎宝宝对来自外界的声音、光线、触动等单一刺激反应比较敏感。外界给胎宝宝适时、适量的良性刺激，能促使其发育得更好，为生后早期教育奠定了很好的基础。胎教的最佳时机应该是第一次胎动后就可以开始胎教了。
胎教就是有意识地对胎宝宝进行相应的听觉和触觉训练，对胎宝宝未来的听力有帮助，通过触摸孕妈妈腹部，可以建立与胎宝宝的触摸沟通，反射性的躯体蠕动，促进胎宝宝的大脑功能的协调发育，有助于宝宝未来动作灵活性与协调性。
第130天. 怀孕5个月孕妈妈怎么进行胎教？
怀孕5个月的胎宝贝除了会分辨出妈妈与他人的声音，表现出对妈妈的声音的偏爱，还能明显感受到胎动。每天孕妈妈都清楚地感到胎宝贝在不停地运动，这时是进行运动胎教的最好时机。
运动胎教的内容是对胎宝贝开展积极教育，有计划有意识地对胎宝贝提供有益且适当的刺激，促使胎宝贝对刺激作出相应的反应，从而进一步刺激胎宝贝大脑的功能、躯体运动功能的生长发育。胎教可以在饭后1-2小时后，以最舒服的姿势躺着或坐下，用一只手压住自己腹部的一边，再用另一只手压住腹部的另一边，轻轻挤压，感觉胎宝贝的反应。反复几次，胎宝宝可能就感觉到有人触摸他，就会踢脚。此时可轻轻拍打被踢的部位几下。一般在1-2分钟以后，胎宝贝会再踢，这时再轻拍几下。拍打时，可换换部位，胎宝贝就会向改变的部位踢，但注意改变的部位不要离上次被踢部位太远，手法须轻柔。这样的活动每次可进行5分钟左右，每天1～2次。
在这个过程中，孕妈妈可以准备一些轻松舒缓的背景音乐，对活泼好动的胎宝贝，可多听一些优美的乐曲，对文静少动的胎宝宝，则应多听一些明快轻松的音乐。并且不时和胎宝宝说话，夸奖他几句，观察他的反应。
另外孕妈妈的健康是最好的胎教。因为妈妈的健康直接关系着胚胎的成长、发育，如果妈妈身体出现疾病、损害，就谈不上胎宝贝的健康成长。因此，保持适当舒缓的运动，强身健体，增强身体免疫力，防止被病菌感染，避免孕期并发症的发生都非常有效。适当的锻炼可使全身肌肉得到增强，有助于日后顺利分娩。妈妈可以根据自身的特点，选择柔韧性和灵活性较强的锻炼方法，如健美操、瑜伽、游泳、慢跑等。运动时听点音乐，可以提高兴趣，将锻炼坚持下去。
第131天 .胎教时的注意事项
真正的胎教音乐是给肚子里的宝宝听的，妈妈的感知就是宝宝的感知，这才是胎教音乐的真谛。边听音乐时边做点别的，或看杂志、看电视，这样听音乐不能很好地起到胎教的作用。听胎教音乐时，“一心二用”是没有效果的，只有静下心来用心听，用心感知才能传递给肚中宝宝。
古典音乐不太适合作胎教音乐。胎教音乐对于孕妈妈和胎宝宝来说，主要以轻柔舒缓的音乐为好。经过医学、声学测度，在频率、节奏、力度和频响范围等方面，符合听觉生理要求的音乐才能起到作用。为胎宝宝选择胎教音乐时，应避免高频率音乐对胎宝宝听力的影响。
胎教音乐听得越多越好，声音大点比小点好，这种观点不赞同，无论是什么内容的音乐，听得频率过多时间太长，可能会造成孕妈妈和胎宝宝的听力疲劳，而音量过大则会损伤孕妈妈和胎宝宝的大脑和听觉。不利于孕妈妈和胎宝宝的健康。胎教音乐时可不能把收音机直接放到孕妇腹壁上给胎宝宝听，一定要隔一段距离。用音乐声波来刺激胎宝宝的听觉器官，时间每日1～2次，每次15～20分钟，可以在胎动时进行胎教，一般在晚上睡前比较合适，音量大小相当于成人隔着手掌听到的声音强度，音乐上选择平缓流畅、轻柔欢快的旋律，不宜用迪斯科、摇滚乐等太过刺激亢奋的音乐。
胎教还有触觉胎教。孕妈妈经常抚摸胎儿，可以形成良好的触觉刺激，以促进胎宝宝大脑功能的协调发育。宝宝的天性就是需要抚摸，可以在每晚睡觉前先排空膀胱，平卧床上，放松腹部，用双手由上至下、由右向左轻轻抚摸胎儿，每次持续5分钟到10分钟，注意一定要轻柔，这样可以传递亲情，让胎宝宝感受到妈妈的爱。
怀孕20周开始，胎宝宝的听觉功能已经建立，孕妈妈可以将日常生活有趣的事及一些家中家谱，讲给宝宝听，有助于建立深厚的关系。这是语言胎教,又称为“母儿对话”，是孕妈妈和孕爸爸与胎宝宝之间的语言沟通。
注意当进行胎教时胎宝宝出现烦躁不安的时候，要停止刺激，改为轻轻地抚摸，以免发生意外。
第132天.怀孕5个月胸衣问题
怀孕踏入第5个月后，乳房会比平时要大上一个罩杯左右，然後在怀孕的后几个月，乳房还会再大上一个罩杯。当然，乳房最明显的变化发生在产后的几天，因为此时制造母乳的荷尔蒙分泌量会激增，令乳腺明显胀大，快得令孕妈妈也难以置信。乳房的胀大，也是孕妈妈身体上的一个负荷，因为孕妈妈的乳房会比平常足足重一公斤，对於胸部较小和第一次怀孕的孕妈妈，情况就更明显。怀孕期间乳房的重量增加，下围加大，最好穿有软钢托的胸罩，如无支持物，日益增大的乳房就会下垂，乳房内的纤维组织被破坏后很难再恢复。怀孕后孕妈妈的乳头变得敏感脆弱，且可能有乳汗分泌，宜选用乳垫来保护。
孕妈妈文胸的面料，就算反复洗涤也不易变形，罩杯内有插袋，可以放置胸垫(附一对胸垫，避免浸濕外衣)，使胸部更有型不露点。底部有弹力松紧，适合孕期各阶段胸部成长，领圈和袖圈都有弹力松紧，细肩带可以根据胸位的高低调节长度，使穿着服帖，不会松垮。
1、哺乳胸罩：这类胸罩不仅适用于孕期，在哺乳期使用同样方便，在孕后期，不妨选购这种有特殊设计又能体现经济方便的胸罩。活动式扣瓣肩带，哺乳时不用将胸罩脱下，产前产后均适用；柔软定型钢丝能够完全托起丰满的乳房，保护乳房不会变形；型托衬可以支持乳房不下垂；横切面设计可将乳房向中央集中，使孕妈妈在孕期也能保持很好的曲线。
2、休闲胸罩：居家或休息时穿着的胸罩更要舒适，在设计上也是体贴入微。这类胸罩可不用钢托，而采用特殊设计由胸胁安定胸部，给孕期发胀的乳房增添舒适感；柔软棉质，穿着怀孕期间是激素分泌最旺盛的时期，所以怀孕两个月左右时，激素作用就会促进乳腺发达，使得乳房体积增大。孕前的内衣都不能穿了，每个孕妇的情况不尽相同，有的人怀孕3个月时就觉得胸部变大了，有的人则到5个月之后才有明显的感觉。只要孕妈咪觉得原来的胸罩已经太紧了，就应该考虑换穿新的胸罩，如果还是穿着以前的内衣，很有可能会造成乳房变形，或因经常被肩带压迫而觉得颈肩酸痛、僵硬。要根据孕期的各个阶段来选择合适的内衣。
孕妈妈挑选文胸的原则：
1、孕期胸围一直变大，为了顺应孕期胸围不断成长，孕妈咪在孕期内可能得更换4～5次内衣的罩杯尺寸，孕妈咪也可以根据怀孕前中后3期来更换内衣的罩杯尺寸。
2、汰换原有的文胸或内裤，假使孕妈咪觉得内衣穿起来有紧绷感、胸围有明显压痕、罩杯已经无法完全包副住乳房等状况，就表示您的内衣太小，必须更换尺寸。随着孕期增长，孕妈咪的臀围也会变宽，假使孕妈咪觉得内裤穿起来有紧绷感、不舒服的感觉，就表示这件内裤已经不合穿，请选择可以完整包覆臀围、穿起来舒适透气的尺寸及款式。有些厂商的孕期内裤结合托腹功能，不仅可以调整托腹的松紧大小，更能稳稳托住日渐长大的肚围！
孕期孕妈妈文胸穿着技巧：
1、怀孕初期选内衣。怀孕初期1~3个月的时期，此时大部分孕妈乳房已开始变大，除了些微疼痛，偶而还会摸到肿块。另外乳房表皮正下方会持续出现静脉曲张，乳头颜色也会变的更深。这个时候孕妈妈由于乳房还没发生大的变化，所以只要穿著稍微宽松的内衣，自己觉得舒服就行了。
2、怀孕中期选内衣。指的是4~7个月的期间，胸部明显变大，要开始穿戴较大的孕妈妈专用内衣。此时期乳房内可能开始生成乳汁，乳头会分泌少量白色乳汁。此时要选择能完全包住乳房、不挤压乳头，并能有效支撑乳房底部及侧边的孕妈妈专用胸罩。
3、怀孕晚期选内衣。指8~10个月，原则上乳房没有新的变化，只是追随中期的加大，肿胀感当然更为严重。这个时候孕妈妈的乳房比以前大了很多，所以一定要选购穿戴可以承重、透气又舒适的全罩式胸罩。考虑到即将分娩哺乳，直接选择哺乳文胸更经济实惠。
孕期选购内衣的技巧：
1、一定要试穿。试穿之后才能知道是不是真正适合试穿时，背扣以扣在第二格为主，穿好之后将双手向上伸直、举高，活动一下，看看下胸围是否适合，钢圈有没有跑掉等；如果下缘的布料卷起，或是钢圈的位置移位了，就表示这件内衣不合格。
2、颜色以浅色最佳。怀孕后所穿的内衣，最好选择浅色系。颜色亮丽的布料，通常都添加了染色剂和萤光剂，才能保持色彩的明亮度，怀孕的孕妈妈们皮肤变得非常敏感，一接触这些化学物质，极有可能产生过敏的现象，因此浅色系是最佳选择。
3、仔细检查小地方。除了试穿之外，也要好好检查一下内衣的接缝处是不是平整，肩带的宽度会不会太细，缝合的地方有没有多余、凸出的线头，这些小细节都关系着穿起来的舒适感，也不能大意。
孕妈妈不能选择的几种内衣：
1、偏大。这样无法对日益增大的乳房起到很好的承托作用，随着后期乳房不断增大，乳房下垂难以避免。
2、偏紧。又小又紧的文胸会压迫乳房组织，阻碍血液通畅，最终影响乳房发育；也会因为压迫挤压，使乳头发育受到限制，导致乳头凹陷而影响给宝宝哺乳。
3、不透气。孕妈妈旺盛的新陈代谢需要更具透气性的衣物，不透气的文胸将会影响到乳房皮肤的呼吸，进而影响到乳腺的正常发育。
4、特殊功能。束身文胸、有药物、硅胶或液囊填充物的丰胸文胸等，都会因为过紧而影响到孕期乳房的正常发育，孕期要避免使用。
5、不合格。在购买孕妈妈专用文胸时，也要警惕一些不合格的产品假冒其中，尽量选择信誉度高的商场和品牌来选择购买。舒适；背部无钩扣，穿着入睡也舒服；采用前扣式设计，还方便哺乳。
第133天 .孕妈妈上火
孕妈妈上火切忌使用药物盲目“去火”。上火常分为虚火和实热两种，孕妈妈处于怀孕期由于孕妈妈血旺，一般孕妈妈上火多为实热。又因为怀有宝宝的原因，孕妈妈上火最好食用温性的去火食物进行食疗。
孕妈妈上了火食物去火安全又放心。但是有条件的孕妈妈不要等上火了之后才作适当处理，自打怀上宝宝开始，孕妈妈们就应该在饮食保健营养上注意避免孕妈妈上火的情况发生。
1、多喝水，多吃水果蔬菜，保持每天大便通畅，并适当增加运动。
2、多吃粗粮，过食肥腻辛辣煎炒等食品，致使脾胃受损，内蕴化热，严重者口角会出现糜烂。对这样的“火”应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，增加进食品种，避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物，减少对口腔和肠胃的刺激。
3、多吃清淡食物，节日里许多年轻人夜夜笙歌，结果睡眠严重不足，虚火上升，很多女孩子还喜欢一边玩一边吃，瓜子、花生、巧克力等热性零食不离手，体内热量堆积太多，脸部发出很多痘痘。这样的“火”大多源自内热，所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善。此外，要注意劳逸均衡适当，防止疲劳过度。
4、多吃清凉解毒食物，节后许多人都出现了牙龈肿痛、口腔溃疡甚至精神不集中、嗜睡的症状，这是胃火上升的表现。对这样的“火”要多吃清凉解毒的食物，别再吃巧克力、辣椒、羊肉等燥热食品。
(妇产科供稿)
