怀胎10月，瓜熟蒂落，分娩是一个自然的过程，也是一个痛苦的经历。但是收获却是巨大的,风险也存在。
在电视上有时会看到某些分娩的画面，让人有点恐惧，很多的初产妇对分娩怀着不寒而栗的心理。
何谓分娩，分娩特指胎儿脱离母体作为独自存在的个体的过程。分娩的全过程分为三期，也称为“三个产程”。第一产程，即宫口扩张期;第二产程，即胎儿娩出期;第三产程，即胎盘娩出期。
第一产程（宫口开大期）
是从子宫出现有规律的收缩开始，至宫颈口完全扩张达10厘米宽，能使胎头娩出为止。这一过程对于初产妇来说需要12～14小时;经产妇由于子宫颈较轻松，则需6～8小时。
孕妇要做的事：消除惧怕心理，保持镇静、乐观; 按时进食，吃好喝好，补充足够的营养; 按时排尿，每2～4小时一次，排空膀胱，以免阻碍胎头下降; 如果胎膜未破，经医生同意，可在待产室内行走活动; 宫缩时也可做一些辅助的减痛动作。
第二产程（胎儿娩出期）
从宫颈口完全扩张至胎儿娩出为至，此时期初产妇需要约1～2小时的时间;经产妇躲在1小时内完成。如果无痛分娩可能时间还更长.
当直觉告诉你推的时候，你就用力;在连续用力推之后，把空气全部从肺部呼出，赶紧吸气，准备下一次的用力;宫缩一结束，就要抓紧时间休息;再经过几次宫缩，
第三产程（胎盘娩出期）
胎儿娩出后,接下来胎盘该娩出了,时间为30分钟.胎盘娩出宣告整个产程的结束,也是整个孕期的结束,该产后坐月子了.
一般来说，正常产程为18-24小时，但实际分娩过程中影响产程进展因素有很多，每个人的体质都有差别，准妈妈在子宫收缩方面也是因人而异。此外，宝宝的胎位不正、产妇的骨盆形状特别、骨盆内部体积不够大或者产妇骨盆曾经受过外伤、精神因素等，都有可能会造成产程延长；如果用麻药实施无痛分娩的话，也会使产程延长1-2个小时。产妇及家属不要过分紧张。同时，产前多走动，适当锻炼身体，分娩时掌握好适合自己的分娩姿势、家人陪产分散产妇注意力；分娩时听从助产士的指导，合理使劲等均能减少产程延长的发生。
(妇产科供稿 文/陈升平)
