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熬夜后吃什么水果好？

设置字体大小：【大中小】【打印】【页面调色版】发布时间：2016-04-27 15:23:12

熬夜对身体的危害很大，但由于种种原因，难以保证每天早早入睡，因此健康饮食很有必要，一些水果就可帮助我们减少熬夜带来的危害。

　一、苹果

　　熬夜一族很容易因为内分泌失调引起皮肤变差，月经不正常，肥胖等问题，而苹果中的苹果酸可帮助调节女性的内分泌。此外苹果中丰富的果胶，膳食纤维还有助心血管健康，帮助预防动脉硬化，防止便秘。

　　二、香蕉

　　香蕉中的镁可缓解熬夜人的疲劳感，可助眠。

信息来源： | 责任编辑：系统管理员

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