秋冬季天气寒冷干燥,手足裂口患者骤增。手足裂口在医学上称为手足皲裂,其产生的原因是多方面的。遗传、自身体质等都是其产生的重要因素。皮肤里有一种皮脂腺,它在人体上分布得很不均匀,头皮上、脸上分布得较多,所以这些地方爱出“油”。而手、脚就不大爱出“油”,特别是手掌和脚跟,几乎没有皮脂腺。进入秋冬季,气温逐渐下降,皮脂腺的分泌也就随之减少,再加上常有冷空气侵袭,手与脚的热量和油脂很快就会挥发掉了。因此一到秋冬季,不少人总觉得手上和脚上干巴巴的不舒服,甚至出现皲裂、流血。
预防措施:防寒保暖对预防手足皲裂十分重要。首先要特别注意手部的保暖,常戴手套。洗手时应该用温水,随时养成抹护肤品的好习惯。做好足部保暖也很重要,冬天最好穿棉鞋。在天气较暖时,可适当做些户外活动,经常摩擦手部皮肤、活动手足部关节,促进血液循环,增强耐寒能力。
在刷碗和洗衣服时,清洁剂化学成分高、碱性大,对手的伤害很大。再一个就是由于常接触水,双手在水分长期浸泡下,角质容易丢失油脂,干燥后容易发生皲裂。戴上橡胶手套,可以避免洗涤剂与双手皮肤直接接触,对护手是极为有利的。
对于手足裂口者来讲,一是忌用碱性强的洗涤剂。每次洗手、洗足时,要避免用太多碱性强的肥皂及其他洗涤剂,应选用无刺激性的中性洗手液,每次洗手后,应该立即把手彻底擦干,再抹护手霜或其他护肤油脂保持滋润。二是忌频繁洗手。过度洗涤会将皮肤表面正常分泌的油脂彻底洗去,造成皮肤干燥、开裂。三是忌水温过高,时间过长。洗手、洗足时水温不应过热时间不应过长,水温应该在20-25℃之间,洗足时间应在5分钟以内。
维生素A有促使上皮生长、保护皮肤、防止皲裂的作用,在饮食上应多吃含有如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼类、肝脏、牛奶等,多吃水果和蔬菜,还应适当多吃脂肪类、糖类食物,这样可使皮脂腺分泌量增加,减轻皮肤干燥及皲裂。
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