作者：闫丽
6月6日是第18个全国爱眼日。积极传播眼保健知识，引导广大群众关注眼健康，营造爱眼护眼的良好社会氛围是爱眼日的一贯宗旨。
欢乐的儿童节刚刚过去，但孩子们的眼睛健康问题却令人堪忧。最新调查表明：目前我国近视发病率达33.3%，小学生近视率超过25%，初中生近视率达到70%，高中生近视率达85%，且每年以8%的速度增长，居世界第一位。时下，我国青少年近视群体呈现低龄化现象已经成为一个无法回避的社会问题。导致近视发病率大幅增加和低龄化的主要原因是什么？青少年在日常学习和生活中如何克服不良的用眼习惯呢？要掌握正确的用眼知识。
坐姿要正确，不趴在桌子上或扭着身体，保持“一尺、一寸、一拳”；读书写字时光线要明亮、柔和、稳定；不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼睛的调节负担；掌握好用眼时间，每看40分钟的书便要休息10分钟。
随着电子时代的到来，电视、电脑和手机的应用越来越普及。观看这些视频终端时要注意人与显示屏的距离应为3米以上或屏幕斜对角线长度的5倍以上，而且观看时要有环境灯光。
国外的研究结果表明，增加孩子户外活动的时间是预防儿童近视的有效措施。日常生活中，要坚持体育锻炼，多做户外活动，多看绿色植物，多放眼远眺。
饮食方面，平时要注意膳食均衡。做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果甜食，少喝饮料。
当然，生活中我们时时刻刻都要注意眼睛的安全。比如，过年过节燃放烟花爆竹时一定要格外注意保护眼睛。
需要提醒家长注意的是，青少年眼睛的问题不仅仅是近视，临床上常见的还有斜视和弱视。
家长们发现孩子眼睛有问题时，要及时到医院就诊，不要随便听信广告宣传。斜视和弱视只有早期诊断、早期治疗才会达到好的效果。有些家长误认为等孩子大了再做斜视矫正术效果是一样的，这种想法是十分要不得的，因为斜视会影响孩子双眼视觉的发育。弱视也一样，过了视觉发育的关键期，治愈的希望就很渺茫了。儿童在身高增长的发育过程中，眼轴不断增长，近视容易加深，此时要及时戴上眼睛，避免近视进一步加重。
此外，家长还要摒弃一些错误观念。如越戴眼镜度数加深越快，能不戴就不戴；睫状肌麻痹散瞳验光对患儿眼睛有危害，不接受散瞳验光等。
目前有些医院和眼镜店推崇的渐进多焦点镜片并不适合所有的儿童，配得不合适会起到适得其反的作用。以减少旁中心离焦为目的的角膜塑形镜是当今防治近视唯一效果确切的方法，但其验配相对复杂，应到正规医院的眼科验配。
只要我们从自己做起，从日常生活的点滴做起，听取专业意见，就一定能还孩子一双清澈的双眸！
