10月18日，重阳节当天，北京电力医院呼吸内科在科主任及副护士长的共同指导努力下，呼吸内科科普公众号正式上线。科室以“畅呼吸护安康”为开办宗旨，希望借助新媒体平台，把专业的肺部康复知识送到慢病、慢阻肺等患者身边，帮助呼吸系统疾病患者掌握居家照护技巧，提升大众对肺病的科学认知。

   慢阻肺、老慢支是老年群体高发的慢性呼吸系统疾病。不少老人活动后就气喘，爬楼、走路稍用力，便上气不接下气，很多人习惯耸肩、用胸口急促呼吸，反而越喘越疲惫。呼吸康复并非复杂治疗，简单的腹式呼吸训练，就能帮助患者调动膈肌做功，让呼吸更深、更省力，逐步改善活动耐量。

   公众号首发科普聚焦慢阻肺居家康复，详细讲解腹式呼吸实操方法。练习可坐可躺，一只手放在小腹，一只手放在胸口，鼻吸鼓腹，缩唇慢呼，呼气时间长于吸气。每次练习5-10分钟，每日2-3次，坚持2-4周就能感受到呼吸状态的改善。同时专家提醒，练习切忌憋气，出现头晕胸闷要及时休息；急性咳喘发作时暂停训练，胸痛、口唇发紫等异常务必及时就医。公众号将持续推送慢阻肺防治、咳嗽管理、用药指导、家庭氧疗、日常护肺等通俗易懂的科普内容，打破专业知识壁垒。继续为患者提供延续性护理，让患者及家属足不出户就能学到实用护理要点。

   呼吸内科医护团队表示，开设公众号聚焦打通医患科普沟通新渠道，做到防病于未然。欢迎大家关注，共同学习呼吸健康知识，守护每一次顺畅呼吸。

（呼吸内科供稿  文/图  陈金金  张坤岗）