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寒露养生

设置字体大小：【大中小】【打印】【页面调色版】发布时间：2016-05-24 17:47:43

1. 每天多睡1小时，可以解秋乏。因为夜长昼短，应比平常多睡1小时。

2. 夜凉勿憋尿，否则易诱发膀胱炎。

3. 穿颜色艳丽的衣服，防治秋悲。比如红色，能够刺激身体兴奋，产生温暖感，增加心率及脑电波的活动；橙色能让人产生活力，诱发食欲。

4. 寒露不露脚，足部保暖，防止寒从足生。

5. 防秋燥，多饮水，皮肤多饮水。

6. 寒露晨练避早雾，避免诱发慢性呼吸道疾病；运动最佳选择太极拳等舒缓的运动。

信息来源： | 责任编辑：系统管理员

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