白露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季第3个节气，干支历申月的结束与酉月的起始。斗指庚；太阳达黄经165度；于公历9月7-9日交节。白露基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人以四时配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。
白露气候特点：“白露”是反映自然界寒气增长的重要节气。由于冷空气转守为攻，白昼有阳光尚热，但傍晚后气温便很快下降，昼夜温差逐渐拉大，故有“白露秋分夜，一夜凉一夜”之说。
白露养生要点：白露寒气渐生，天地气机的收敛之势头越发明显，昼夜温差加大。我们国家幅员辽阔，虽然不少地方白天气温仍然很高，但是，盛夏和白露，即便同是30度的温度，但是“气”已经不同了。这个“气”虽然看不见摸不着，但却实实在在影响着我们的健康。白露开始真正入秋，秋季应肺，我们可以利用起来，好好养肺，疏通肺络的瘀滞，修复肺络的损伤。饮食养生以生津润肺为主，可食用雪梨、甘蔗、银耳、川贝母、枇杷等益气养阴，宣肺化痰之物。
节气灸要点：白露节气特别适合治疗调理呼吸系统疾患，坚持艾灸能宣肺理气，化痰定喘、疏散外邪，建议悬灸肺俞、列缺，来扫清肺部的积滞。
肺俞：位于第三胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，属足太阳膀胱经。背俞穴是五脏六腑之气输注于背部的腧穴——肺俞穴是肺气输注于背部的穴位。悬灸肺俞，对于各种肺系病证都有比较好的调节作用。悬灸肺俞可改善肺的机能，促进肺气正常的宣发和肃降，还能预防可能出现的秋燥、秋咳等问题。
列缺：是肺经的络穴，一穴络两经，属于手太阴肺经，同时又负责沟通、联络手阳明经大肠经。所以，悬灸列缺，对于秋季可能出现的，咳嗽、气喘、咽喉肿痛 等肺系病证会有帮助，另外，因为列缺是大肠经的络穴，所以对于秋季的腹泻、 腹胀等肠胃的问题也有调节作用。
（针灸理疗科供稿 文/图 刘 平）
