发布时间： 2015-08-21 11:26:52 作者：本站编辑
要想保护牙齿,首先要了解牙的构造。牙是人体中最坚硬的器官。有咬切、撕裂、研磨，食物和协助发音等功能。人的一生有两副牙，一副为乳牙共20个，上、下颌各10个。在出生后约半岁左右开始萌出，两岁半左右出齐，自7至12岁期间乳牙先后脱落，另一副为恒牙共32个，上、下颌各16个，自6岁起逐渐为乳牙更换至12岁前后,除第3磨牙外恒牙全部萌出。第3磨牙一般在20岁以后萌出,又称智齿。
要保护好自己的牙齿要做到以下3点：
1.要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法，顺着牙、竖着刷, 刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。
2.平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。
3.如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。
要做到以上3点并不难，关键在于要持之以恒。愿您的孩子拥有一副健康而美丽的牙齿。良好的口腔保健不是拥有健康美丽牙齿的唯一途径。饮食习惯同样起着不可忽视的作用。
（儿科供稿 文/图 杨静怡)
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