秋风带走夏季的暑热，让人们感到舒适凉爽，同时，也会带走皮肤表面的水分，使皮肤变干，容易出现脱屑，皲裂，有时甚至出皮肤过敏反应。那么，秋季我们该如何保护皮肤呢？
1.保湿应该放在秋季护肤的首要位置：对于身体皮肤，洗澡频率为每周2-3次，洗浴时不要使用去角质洁肤产品，不使用肥皂，而要选择保湿型沐浴液且水温不可过热，以感觉不凉为宜，对于那些皮肤干燥或患有皮肤湿疹的人们，洗浴时间不可过长，洗浴完成后擦干身体马上要擦涂润体乳。
对于面部，可使用凝乳、凝胶，既能达到保湿的效果又能水油平衡，还可以每周2-3次使用面膜，保湿类面膜适合各种类型皮肤，干性肌肤还可以选择营养面膜。
2.秋季要注意防晒：秋季晴朗天气较多，在无云的天气，紫外线依然很强，所以防晒不能懈怠，如果进行长时间户外活动仍然需要使用具有较高防晒系数的、同时具有防护中波和长波紫外线的防晒产品。
3.对于面部肌肤敏感人群，除了做好保湿和防晒，还要注意不要过度清洁：不使用去角质洁面产品；根据所暴露环境适当调整洁面产品的使用频率。
4.注意营养：可以补充适量蛋白质，如豆制品、牛奶、水果等营养，以供应肌肤的需要要。
5.保证睡眠：保证皮肤充足休息时间，以维持皮肤正常的新陈代谢。
希望大家都拥有水润Q弹的肌肤！
（皮肤科供稿 文/图 马慧敏）
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