夏季的皮肤最难打理，一不小心就油光满面；洗勤快一点皮肤又会紧绷，怎样护理才能呈现出最好的状态？清洁、保湿、防晒，细节一定要做到位。
一、清洁——温和清洁不紧绷
具体的洗脸次数、清洁产品的选择以及清洁的方法需要根据肤质来选择，可以记住以下几个原则：
恰当的清洁之后我们脸上的皮肤应该是光滑不紧绷的状态；洗完脸皮肤紧绷、干燥则提示过度清洁。
通常泡沫多的洗面奶清洁能力更强，更适合油性皮肤。干性及敏感皮肤的人适合选择泡沫少的洗面奶甚至清水洗脸。
洗脸次数通常1天内不必超过2次，对于干性皮肤更应减少洗脸频次。
去角质更适合油性皮肤或易长痘的人群，使用一定要适度，控制使用时间、力度及使用频次，1~2周用一次足矣。
避免频繁卸妆，卸妆时不要反复用化妆棉在面部进行机械摩擦。
洗完脸记得及时擦保湿霜。
二、保湿——及时保湿不过度
保湿产品需要根据不同季节外界的温度、湿度及时进行调整。保湿原则应遵循以下几点：
油性皮肤也需要做好保湿，建议选择质地清爽不油腻的保湿凝胶或乳液。干性皮肤建议使用滋润度较高、油性含量较多的保湿霜或乳膏。
洗澡时建议使用温和的沐浴乳而非香皂，洗完澡记得及时涂身体乳
使用爽肤水或保湿喷雾后记得及时抹上面霜以锁住水分，不然反而会让皮肤更干燥。
三、防晒——足量防晒及时补
防晒是不分季节的，甚至在靠窗的室内及车内也要记得防晒，因为紫外线可以轻而易举的穿透玻璃。
防晒霜的正确涂抹比其防晒系数意义更大，需要足量使用，出汗后需要及时补涂。
物理性防晒霜主要含二氧化钛、氧化锌，更安全、温和，适合儿童及敏感皮肤者使用，但比较厚重、易泛白；化学性防晒霜因含可吸收紫外线的化学成分，有一定刺激性，部分人可过敏，但质地轻薄。日晒强时建议每2~4小时补涂一次。
隔离霜、BB霜等都无法替代防晒霜。建议抹完面霜后单独涂抹防晒霜，再涂其他化妆品。
正规的遮阳伞、防晒衣、防晒口罩等“硬防晒”通常防晒效果要比防晒霜还要好，性价比也更高。
夏季皮肤护理刻不容缓，让我们都行动起来吧！
（皮肤科供稿 文 闪军伟）
