个人卫生篇
一、女性外阴清洗的注意点
1.频率：女性外阴有本身有自洁防御的功能，正常情况下每天清洗1次，但是过度的清洁外阴反而会造成伤害，需要注意性生活前后需进行清洗。
2.用清水：清洗外阴时，尽量用清水，慎用各种护理液，尤其是碱性护理液。阴道的pH值属偏酸性，正常菌群就包涵多种细菌，他们处于平衡状态，不会犯阴道炎，如果菌群平衡打破，阴道瘙痒的症状就出现了，阴道菌群中的乳酸杆菌能够有效抑制其他病原菌的生长，是外阴的一个天然防御屏障。如经常用碱性护理液刺激外阴，破坏菌群平衡环境，不仅不会起到清洁防病作用，还会加大外阴白斑等多种疾病 的发生几率。
3.水温：以温水适宜，避免局部受到刺激。
4.清洗顺序:按照从前向后洗，且从干净的地方开始清洗，以减少交叉感染的风险。最后再清洗肛门部位。
5.外阴炎症出现后，少吃辛辣食物，饮食以清淡为主，多吃些新鲜的水果和蔬菜，尤其不要喝酒，坚持适当的运动。
二、内裤选择：宽大舒适，透气性好的内衣裤，以纯棉制品为主。保持阴部局部干爽、透气、清凉、吸水好。
三、护垫不建议女性经常带，不透气，局部不舒适，容易造成局部过敏和炎症。
（妇产科供稿 文/陈升平）
信息来源： | 责任编辑：北京电力医院管理员1
