经期篇
一、痛经问题
痛经原因：1.内分泌紊乱：月经的不调、痛经等。2.子宫内膜分泌的前列腺素的影响，前列腺素能促使子宫的肌肉和血管的收缩，帮助经血的排出，但是分泌量过多，使子宫的肌纤维发生强烈的痉挛性收缩，引起了经期疼痛。3.精神紧张：烦躁、焦虑、紧张和恐惧等，对疼痛的感觉会比一般人要敏感一些。是由心理作用产生或加重的。4.子宫颈口狭窄、子宫发育的问题：子宫的过度屈曲等，使经血不能得到顺利的流出，均可导致子宫的收缩，发生了痉挛性的收缩引起的疼痛。
痛经可以用药也可以用红糖水，红糖水温补、驱寒，缓解痛经的不适。
二、处女不可以使用卫生棉条
不建议使用，处女是处女膜没有破的叫处女，卫生棉条是放入阴道堵住阴道流血使用的，不要为了图方便省事使用卫生棉条，不建议使用。
三、更换卫生巾的频率
建议血量不多的情况下2小时更换一次，时间长会造成外阴不透气，局部容易捂，发炎，如果血量多随时更换。选用卫生巾方法：生产日期；包装是否完整或里面是否漏气，有无受到污染； 使用中如果感觉有不适,就不要用了；太贵的不一定是最好的。
四、经期盆腔充血引起腰部酸胀，捶打腰部会导致盆腔充血加重，加剧酸胀感。经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。
五、经期K歌：经期女性声带的毛细血管充血，管壁变得较为脆弱。K歌时声带紧张并高速振动而容易导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害，如嗓音变低或变粗等。
六、经期吃冷饮：喝冰水会让女生体内的月经血因为冷刺激无法快意排放，加重体内淤血，久而久之加重痛经。经期应该保暖，穿厚衣、袜子。建议吃温性食物。平常可以泡脚来驱寒气。喝点姜茶驱寒。
七、经期洗外阴、洗澡、洗头：都可以进行，洗澡要用淋浴,不可洗盆浴，因为宫颈口开放再流血，如果盆浴，脏水容易进入子宫，引起感染。洗头需要洗完马上吹干以免寒凉气进入头皮诱发感冒。洗外阴是为了保持卫生，避免用卫生巾时间长了引发过敏或不适。
（妇产科供稿 文/陈升平）
