春天，随着气温的回升，柳絮漫天飞舞。柳絮被吸入鼻腔后，会引起强烈的刺激、流涕、咳嗽和哮喘等反应，皮肤上也会出现过敏性反应，如皮肤瘙痒、眼结膜发红等。柳絮是柳树种子和种子上附生的茸毛，本身对人群无害，但过敏体质人群接触到柳絮，却可能产生过敏反应。
1.勿在室外久留
白天尽可能少待在室外，尤其是柳絮指数高的时间，例如晴天时的傍晚。要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在柳絮指数最低的时候，像是清晨、深夜，或是一场阵雨之后。
2.戴口罩
出门时，一定要带口罩，防止柳絮飞入鼻孔，也防止打喷嚏影响他人。
3.穿着长袖衣物
出门时，要穿着长袖衣物，避免手臂与柳絮直接接触，防止手臂过敏。
4.关紧门窗
柳絮纷飞的时候要关好门窗，以防止柳絮飞进屋内。
5.温水清除柳絮细丝
当柳絮粘在皮肤上时，一定要及时清除，最好用温水清洗，有助于预防过敏或者减轻过敏症状。如果出现皮肤瘙痒、红斑等严重症状时，要及时就医。
6.勿在室外晾衣
尽可能在屋内晾干衣服(用干衣机更好)，不要在室外晾衣服，否则衣服、被单、床单等容易沾染柳絮。
7.注意饮食
要尽量避免油腻、高热量、高蛋白的食物，少食用添加剂多和食用精加工的食物。多吃蜂蜜、大枣、胡萝卜等。日常饮食保证营养均衡，均衡的营养有助于提高免疫力，让健康升值，才能有更加强劲的抵抗力去对抗过敏原。所以，除日常饮食外，也可以适当补充一些营养素。
（呼吸科供稿 文/胡晓杰）
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