母乳喂养是每个准妈妈辛苦而甜蜜的责任，为了宝宝的茁壮成长，妈妈应该怎样让自己的奶水变得足够多呢？
早开奶，按需哺乳
生完宝宝的妈妈们越早开奶，乳汁分泌越好。乳汁的分泌主要是靠宝宝的吸允刺激乳腺分泌乳汁，并逐渐增多。刺激的越早越多，乳汁分泌越早越多。
顺产的妈妈们在产后30分钟内就开始哺乳。新生宝宝的吸允刺激乳头进而到达泌乳中枢，进而诱导乳房分泌乳汁。因此早开奶，抢占先机，宝宝们才会有足够的口粮。
新妈妈们每次哺乳以不超过30分钟为宜。两侧乳房需轮流先喂：即这次是左侧先喂，下一次右侧先喂。如此既可以保证宝宝每次的入量较均衡，也可避免出现乳房一侧大一侧小的情况。
按需哺乳是母乳喂养新生儿的原则。宝宝饿了或奶涨了就可哺乳，这样即能保障新生儿的生理需要，也能满足新生儿的心理需要。没有必要一定要间隔3-4小时。产后2周内，如果妈妈没有什么奶，也不要放弃，请继续坚持母乳喂养每天大于10次，3-5天慢慢奶就会下来了。切忌完全放弃喂奶，不再喂或喂得少，奶就会越来越少，甚至没奶了。
（妇产科供稿 文/秦俊杰）
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