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入秋后9种食补方案，进补要适宜

设置字体大小：【大中小】【打印】【页面调色版】发布时间：2016-05-24 17:48:46

1. 山药红枣粥：食欲不好者宜食用。

2. 人参：可活跃思维补充精力，宜晨服，晚上服用可能影响睡眠。

3. 太子参和黄芪：太子参煮粥益气养阴；黄芪粥益气温阳。

4. 核桃仁和山药：核桃补肾强腰，山药补脾胃益肺肾。

5. 枸杞子和白菊花：补肾清肝。

6. 羊肉萝卜：羊肉大温补，萝卜清火通气，适合搭配食用。

7. 咳嗽和哮喘者不宜食用海鲜。

8. 感冒咽喉红肿的人不能吃桂圆、荔枝等。

9. 生晒渗：通常每人每天服用生晒参3克可滋补身体。

信息来源： | 责任编辑：系统管理员

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