夏季，是一个各种疾病都趋于舒缓的季节，包括高血压，也会有自然降低。但是，老年朋友们可别大意——虽然血压在下降，脑卒中的风险却在走高。脑卒中，“平安夏季”的意外杀手，这是为什么呢？ “夏季发生缺血性脑卒中的比例明显增高。”冬季，冷空气刺激、血压波动，多数脑卒中都是由于脑血管破裂引起的出血性脑卒中；而夏季，由于出汗多、饮水少，血黏度增加，缺血性脑卒中患者明显增加。尤其是闷热的桑拿天，气压低、出汗多、室内外温差大时，发病率特别高。而防止防治血黏度增高最好的办法就是多喝白开水。每天饮5~8杯水（2000ml左右），以稀释血液，降低血黏度，扩张血管，促进血液循环，保障心肌、大脑血的供应。注意要分多次饮用，不要一次喝太多。其次，要多吃新鲜蔬菜和水果，新鲜果蔬中含有的维生素C和纤维素，可降血脂，阻止对胆固醇吸收，抑制血黏度增高。
适当的体育锻炼也能促进血液循环，增加血液中高密度脂蛋白，提高血液中纤维蛋白溶解酶的活性，防止动脉硬化和血栓。不过，在天气闷热的时候要减少运动量。锻炼时间最好选择傍晚，以避开清晨易发病的“魔鬼时间”。
另外，还要保持情绪稳定。精神过度紧张，会引起血管痉挛，血压骤升，血液变稠，影响血液正常循环，诱发血栓形成。
总结来说就是：多喝水、避高温、巧运动、静心绪。另外还要注意空调温度不能过低，室内外温差不要超过5℃。
（神经内科供稿 文/孙太欣）
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