长期站立和行走会使下肢静脉血液回流不畅，从而使下肢出现肿胀、浅静脉隆起、扩张、甚至迂曲。医护人员是下肢静脉曲张的高发人群，据调查其发病率高达75％，如今大家自我保护意识也越来越高，梯度弹力袜确实能有效缓解其发生，但大家使用的科学吗？
人体下肢静脉压力是呈梯度的，由脚踝处逐渐向上递减，即踝部压力最大，小腿次之，膝往上最小。优质弹力袜也应具备这样的梯度。
穿弹力袜要讲究方法，应一手伸进袜筒，捏住袜头内二寸的部位，另一手把袜筒翻至袜跟，把绝大部分袜筒翻过来、展顺，以便脚能轻松伸进袜头。拇指撑在袜内侧四指抓住袜身，脚深入袜内，将袜子拉向踝部，将脚部穿到位后循序往回翻并向上拉，直到膝以上穿好后将袜子抚平。
穿脱弹力袜时，不要让饰物或指（趾）甲刮伤弹力袜。在干燥的季节，要预防脚后跟皮肤皲裂，以免刮伤弹力袜。
弹力袜要定期清洗，爱出汗的人更应注意清洁。洗涤时要用中性洗涤剂，在温水中洗，不要拧干，用手挤或用毛巾吸除多余的水分，于阴凉处晾干，勿置于阳光或人工热源下晾干或烘烤，正确的穿着方法可延长其使用的时间。
(心脏血管外科供稿 文/ 王迎德)
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