发布时间： 2016-04-18 17:50:58 作者：本站编辑
在春夏交替之际，随着外界气温的逐渐升高，人体皮肤肌肉血管的舒张由弱转强。血液循环加快，大脑皮层兴奋性增高，以适应散发体热及白昼延长的需要。在此季节，切忌晨起外出时的着装到中午较热时仍捂在身上，弄得满身大汗，这样反而容易着凉。
饮食方面，尽管天气逐渐变热，但尚未进入高温期，因此不可稍感暑热就过量饮用清凉饮料，以免损伤阳气。食物宜逐渐转为清淡之品，可酌吃韭菜，菠菜，苦瓜，菊花叶等带有苦味的蔬菜，既能清热又富有营养。
重视午间的小憩，以减少机体消耗，恢复大脑皮层的疲劳。
平时注意体育锻炼如：打太极拳、慢跑、游泳等适宜自己活动的运动项目，但要注意防止运动过于疲劳。
春夏交季，紫外线逐渐增强，因此当外出时应开始涂用夏季防晒用品，戴上遮阳眼镜及遮阳帽，做好对紫外线的防护。
只要让大家平时多注意养生，就一定能够平安地进入夏季，以愉悦的心情，更好地投入到岗位工作。
（药剂科供稿 文/邢国英）
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