一提到防晒，大家都知道，夏天一定要注意防晒。但晒黑其实是从春天开始的。春天虽无夏日的炎炎烈日，但春季干燥多风，这个季节，全球臭氧层含量最少，紫外线含量较高，阳光中占95%以上的UVA会肆无忌惮地穿透云层照射到你的肌肤上，很容易使皮肤晒黑。加上皮肤的新陈代谢周期一般为28天，3月底4月初受过强紫外线照射后，到5月份就会出现晒斑，因此，美白防晒是春季护肤的要点之一。尤其在中午11时至下午3时这段时间紫外线强烈。春天若不注意防晒，使皮肤过多暴露于紫外线下，到夏天就会出现晒斑。同时紫外线还加速皮肤老化，出现光老化性皮肤，皮肤容易出现细小皱纹，毛孔粗大，皮肤松弛。
春季的阳光虽然柔和，但是其紫外线相当强烈，平时建议选择SPF25/PA++的防晒霜，出门前30分钟涂抹一次，等皮肤充分吸收、不再感到黏腻时，出门前再涂抹一次，即可基本保证途中的完备保护。外出一天中还要补充涂抹防晒产品，每隔两个小时就补充涂抹一次防晒。长时间在外游玩时除了裸露部位涂抹SPF30以上的防晒霜外，遮阳伞、太阳镜、帽子等遮阳物品也要一一带齐。为了改善皮肤缺水、干燥的状态，应多吃含维生素C、维生素B丰富的食物和新鲜果蔬，保持充足睡眠。
如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。这时用凉水或冰水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，舒缓肌肤，达到皮肤安抚退红的作用。同时也可以到我们皮肤科就诊，冷喷治疗，Vc导入，泛醇补水等均有效治疗舒缓晒后皮肤，预防色斑形成。
（皮肤科供稿 文/徐家穗）
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