产前抑郁症是近年来出现的一种新的孕期心理疾病，是孕妇对丈夫产生了一些新的或者不合理的期望，内心的需求没有被满足时，故
产生各种负面情绪。
一、表现：
（一）患者经常感到心情压抑、郁闷或沮丧，十分难受而又无法排遣。遇事老向坏处想，对生活失去信心，对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。
（二）对自己的痛苦处境，无力自拔，因而更加悲观，感到生活没有意义，活着不如死去，甚至以自杀方式寻求解脱。
（三）除了心情上的变化之外，产前忧郁症的表现还可以是精神疲惫、脑力迟钝、思维困难，进行日常活动很吃力。
二、预防：
（一）适当户外运动
比如短途旅游、做孕妇操、游泳等，参与一些社交活动。
（二）保持充足的孕期营养
足够的营养能够避免心理疾病的发生。
（三）保持充足的睡眠
孕妇最好的休息形式即是睡眠，通过适当的睡眠解除疲劳，使体力与脑力得到恢复。如果睡眠不足，可引起疲劳过度、食欲下降、营养不足、身体抵抗力下降、增加孕妇和胎儿感染的机会，造成多种疾病发生。但睡眠时间长短，因人而异，有的仅睡5~6小时即可恢复体力与精力，有的则需更多的时间，一般正常人需要8小时的睡眠，孕妇因身体发生一系列特殊变化，易感疲劳，可适当延长1小时为宜，一般至少应在8小时。
专家指出，产前抑郁症的危害性远远大于产后抑郁症，应从怀孕起，在心理上就及时调节，做好角色转换。
（妇产科供稿 文/李玉芬）
信息来源： | 责任编辑：北京电力医院管理员
